Ferramentas Para Equilíbrio e Bem-Estar

O que você aprenderá?

• CONTEÚDO DO CURSO:
• ADMINISTRAÇÃO DA ANSIEDADE
• 1) Entendendo a ansiedade
• 2) O medo por trás da ansiedade
• 3) Monitorando pensamentos ansiosos
• 4) Ansiedade e estresse
• 5) Gerenciando a ansiedade
• Objetivos Específicos:
• a) Como identificar os tipos de ansiedade e entender suas causas
• b) Estratégias práticas para gerenciar a ansiedade
• c) Técnicas para transformar a ansiedade em energia positiva
• d) Como diferenciar ansiedade saudável e a ansiedade doentia
• O que você vai Descobrir?
• 1. Como refletir sobre os gatilhos e os tipos de ansiedade que mais afetam você.
• 2. Estratégias práticas para transformar pensamentos ansiosos em ações positivas.
• 3. Exercícios para reequilibrar suas emoções e diminuir a tensão, com práticas como EFT, Reiki e PNL.
• 4. Ferramentas para uma abordagem saudável e equilibrada da ansiedade, fundamentadas em estudos e práticas.
• Por que você não pode ficar de fora?
• Dominar a ansiedade é uma habilidade poderosa. Imagine poder transformar momentos de estresse em oportunidades de crescimento e autoconhecimento!
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• Se você deseja transformar sua vida e se tornar o autor da sua história, não perca essa chance! Reserve seu lugar e comece a jornada rumo ao autoconhecimento e à liberdade emocional. Sua melhor versão está a apenas um clique de distância!